先日買った、日経ビジネスAssocieから
引き続き、気になったところだけ自分メモです。
「嫌われる勇気」で話題になった、
心理学者「アドラー」さんの考えです。
悩みの根源はどこにあるか
掲載内容を一部抜粋します。
「怒鳴り散らす上司がいて会社にいけなくなりました」という悩みに対して、アドラーであれば
「あなたは会社に行けないわけではない。順番が逆で、「会社に行かない」という自分の目的を達成するために「上司の行動」を理由にしているだけ
出典:日経ビジネスAssocie
出典:日経ビジネスAssocie
と、アドバイスするであろう、とのこと。
つまり、人の抱える悩みの根源は、
実は自分自身にあるのではないかと。
上記の例で言えば、
「行けない」ではなく「行かない」
「〜出来ない」ではなく「しない」
「認めてもらう」ではなく「自ら貢献している」
悩みの解決は、自分の心や考えを追求していき、
且つ、過去を見ていては解決できない。
「今、何ができるか」を考えるとのこと。
つまり、「行けない」「〜出来ない」「認めてもらう」
などは、すべて「過去」の事象に対しての思いから生まれるものなので、
そうではなく、「今、何ができるか」を考える必要がある。
確かに、成功や失敗を含めて、
「過去の事象」に引っ張られるから、
悩むのかもしれませんね。
前だけ、未来のことだけ見れば悩みは少なくなりそうです。
しかし、現実的には、
すべての人が強い気持ちを持てるわけではないと思います。
ついつい、過去の事を考えてしまい、
「ツライ」「悲しい」「憂鬱だ」など
マイナスイメージを持ってしまうものだと思います。
なので、まずは
「アドラーのような考え方がある」
程度に考えておいて、
自分自身の気持ちの切り替え方法を
探していくしかないのかなと思います。
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