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37歳のオッサンですが、

昨日2/20、5年ほど付き合った彼女と3年間の同棲の末に別れました。

これまでの恋愛で、精神的に一番きつかったです。

もう別れることになるとわかってはいましたが、

最後、彼女に対してきちんとプロポーズもしました。

今調べたら、婚約指輪平均価格の、2倍するものを送ってしまいました。

えらいこっちゃ。。。

まぁ、結局別れたのですが、

指輪は彼女に預けたままです。

申し訳ないですが、返されるのはキツかったので。


離別後2日目

あいかわらず、精神的にきつく、

まともに、食事すら出来ていません。 


そんな状況を打開すべく、

何をしたら、早く忘れられるか?

実体験も交えて書いていきたいと思います。

失恋ツライ。。。


1. 思い出を捨てる


ツライですよね、捨てるの。

怒ることもあったけど、楽しいことの方が多いじゃないですか。

捨てられるわけないですよね。


でも、思い切って!

捨てちゃいましょう。


思い出の品があると、

見ちゃうんですよ。

忘れかけてたことを、思い出してしまうんです。

忘れかけて、思い出して、忘れかけて、思い出して、、、

完全に負のスパイラルですね(泣


もう、ロボットのように

無心で捨てましょう。


やり方は簡単です。

可燃ゴミ袋と、不燃ゴミ袋と、ハサミを用意します。


あとは、

可燃か、不燃か、で判断して事務的に

袋に入れていくだけです。

手紙や写真なら、ハサミで切ってしまいましょう。

やってはいけないのは、

写真や手紙を、見入ってしまうことです。

お笑い番組なんか見て、

ケラケラ笑いながら、「仕事」すればいいと思います。


ちなみに、今回自分は「捨てない」選択をしました。

なんとなく捨てなくても乗り越えられそうです。

(でもきつくなったら捨てる。。。><)

2. 何かに没頭する


これも効果的です。

思い出や彼女のことでいっぱいになっているあなたの脳を

他のことで埋めてしまえばいいんです。

一番良くないのは、ぼーっとすること。

ぼーっとすると、どうせ思い出すだけです。


例えば、喫茶店に行ってコーヒー飲んで

雑誌を見るでも良いですし、

ジムに行くでも良いですし、

とにかく、何か別のことに意識を向けて、

脳に新しい刺激をあげましょう。


3. 予定を立てる


スケジュール帳お持ちですか?

何かに意識を向けることを、継続しましょう。

どんどん予定を入れるのがいいですね。

会社の同僚と飲みに行くや、

友人と遊ぶでもいいですし、

とにかく動き続けることは重要です。


ただし、自分は友人それほど多くないです。

そういった方は、自己啓発や

何か勉強してみてはいかがですか?


4. 新しいことを始める


何でもいいので、何か新しいことを始めましょう。

例えば、先ほどの勉強でもいいですね。

英語、中国語、語学の勉強、

新しい趣味を見つける、

なんでも良いです。

新しいこと始めると、半ば強制的に

次の予定や、次の考えが頭に入って来ますので、

一番効果的かもしれません。

趣味友もできるかもしれませんし、

人と会うことにもつながりますしね。



次回は引き続き

「別れた彼女のことを早く忘れるための7つの方法 part2」を書きます。

ちなみに、当ブログの「かえる」は

別れた彼女と、私の心のパートナーです。

今日、1週間限定で彼女に借りてきました。。。