みなさん「便」出てますか。
私、極度の便秘です。。。
2日、3日出ないどころではなく、普通に1週間は出ません。
放っておいたら、2週間出ません。
そもそも、なぜこんなに便秘になったのか?
そんな状態からどうやって「毎日快便」になったのか?
便秘で悩む皆様のお役に立てれば幸いです。
そもそも何故「便秘」に?
ことの始まりは10年ほど勤めた会社でのことです。
IT会社でオフショア開発を行っていました。
一般的なITと同様、相当忙しく当時は中国とのオフショアを行っていました。
中国のスタッフに対して指示を出していましたが、
中国人と働いたことある方はお分かりかと思いますが、
彼ら時間になったら「サー。。。。」っと帰っていきます。
いいんですよ、別に。定時だから帰っても!
でも、仕事って終わらないじゃないですか。
明日までに仕上げてねって言ったのに、今日は帰っちゃうんですよ。
そんな仕事の状況ですから、なかなかトイレにも行けない。
だから「我慢」しちゃうんですね、便意がきても。
そうすると、どうなるか?
便がだんだんと硬くなっていきます。
便が硬くなるとどうなるか?
出すのが億劫になって、さらに便意から遠ざかる。。。
悪循環
我慢する → 便が硬くなる → 出すのが億劫 → さらに我慢する 。。。。
絵に描いたような悪循環で、私の便秘人生は始まりました。
なぜこの記事を?
私も色々、インターネットを調べました。
大体同じようなこと書いてあり、面白くなかったからです。
しかも、どうやったか、感想は、実感は、などよくわからかったので、
便秘持ちの自分が、どうやって実践したか、
どうなったか、効果は、何を感じたか、
など書けたら、何かお役に立てるのかと思いました。
「アレがいい」「コレがいい」っていう
ネタ的な記事は、他の方の優秀なブログをご覧ください。
次の記事で私が実践した便秘解消方法をアップします。
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